体力是影之刃3中非常重要资源，有了体力之后才能参与主线章节中战斗，还有游戏中时空裂缝和降魔塔等副本进入都需要消耗体力。影之刃3里每天都有两百四十点的体力上限，进入一个关卡就会消耗十点体力，相当于最多只能挑战二十四次关卡。鉴于前中期无论是材料或装备，需求都比较大，所以要把体力规划好了使用。这样才能让相同体力的情况下，能更快提升角色战力，让角色可以更快完成主线关卡的通关。
在前期阶段，体力还是主要消耗在主线章节中，因为前期的等级不高，很多提升战力的渠道都没有解锁，所以只有完成主线任务和通过主线章节来获得经验，提升自己等级更快的解锁副本和试炼玩法。虽然主线章节前期只能掉落绿色和蓝色装备，但也足够前期过渡使用。有装备属性加成，还是比没有要强一些。只是不要给前期的装备强化，因为这是在浪费强化材料。
进入到中期后，如果在主线章节中出现卡关情况，那一定不是操作问题，纯纯是战力跟不上，不用再浪费体力再次挑战了。直接去时空裂缝的装备副本中，给角色打出一套紫色装备，无论是混沌套，还是赤炎套都可以。这个阶段的体力就要用在提升自己的战力上，因为战力不足想完成主线任务也非常困难。
每次完成时空裂缝装备副本，都能得到各种装备部件奖励，在影之刃3中是会获得相同的装备的，但相同装备中提供的属性加成也是不用的，选择装备比较强用，主线关卡通关难度会降低很多。到了后期，所有主线章节都通关后。体力就可以用在积攒材料上，因为在拥有传说装备后，要提升自身战力就要通过材料强化装备的方式。
